Beginner YOGA

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ヨガをベースとしたトータルセルフメンテナンスで贅沢な１時間を！ 

毎週土曜日の朝10:00~開催しております。

ヨガが初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも大丈夫！

ヨガの哲学や身体の機能的な動き方を説明しながら、呼吸法や美しい姿勢の整え方を中心にゆっくりと分かりやすく進めていきます。

ドロップインのみ、いつでもどなたでもお気軽にご参加ください。

※現在、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、スタジオでのレッスンを休止し

オンラインクラスを開催しております。

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Diet

Program

ダイエットプログラム

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運動不足で筋力や代謝の低下が気になる方、部位別のトレーニングや引締めをしたい方 向けのオンラインクラスです。

効率的なトレーニングは知識が重要です。解剖学的知識に基づき、安全に、無理なく、そして何より楽しくやっていきましょう。

理想の身体は一日にしてならず！見た目やサイズももちろんですが、 継続していくことでぜひ自分の「理想」をイメージし、 痛くない、動きやすい、軽快なカラダを目指していきましょう。

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ダイエットプログラムは週替りで下記のプログラムを繰り返し行い、全身バランス良く

トレーニングしていきます。

①目指せペタンコお腹 体幹編
②お尻・太もも編
③美背中・二の腕編
④全身しなやかストレッチ  編

Ballet YOGA

バレエストレッチヨガ

［ YOGA x MUSIC x DANCE ］
　　 〜正しい姿勢づくり〜 by Dr.yoga

質の良い呼吸に合わせて、背骨を中心に全身の細かな関節と筋肉を意識しながら正しい姿勢としなやかな動きをつくるクラスです。じっくり丁寧に身体を解放したあと、後半では心地よい音楽に身を委ねて”美しく動く”ことを目指したバレエストレッチを行います。

*Dr.yogaとは : 現役の医師が開発した独自のメソッドにより、未病の段階から心身を整えるヨガを中心としたプログラムです。

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Sogo Beauty Room

CLASS

そごう横浜店１F

ソゴウビューティールーム WEBSITE

そごう横浜店１FのソゴウビューティールームでDr.yogaのバレエストレッチヨガのレッスンが受講できます！

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※不定期イベントの為、以降のスケジュールはソゴウビューティールーム

イベントカレンダーでご確認下さい。

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そごうビューティールームイベントインフォメーション

Hot YOGA

ホットヨガ

戸越店で毎週火曜日21:00～のクラス担当。

LAVA会員様向け専用スタジオとなります。