SHANTI-YOGA
BLOG
ENTRY : 2020年9月21日
10月31日ハロウィン
ChocoFitサイト、オープンとなりました！！
40代・50代の方に
楽しく健康になって頂くための
コンテンツをお届けします（╹◡╹）
ENTRY : 2020年10月22日
毎週水曜日夜のオンラインダイエットプログラム、昨夜は【お尻・太もも編】でした！
なかなかキツイと評判のダイエットプログラムですが今日は更にキツかったかも
皆さま本当によく頑張りましたー
ENTRY : 2020年10月19日
どうせ呼吸するなら質の良い呼吸を！
[呼吸を深めるリラックスヨガ]
私たちはほぼ無意識に毎日呼吸をしており、その回数は１日20000～40000回ほど。
ENTRY : 2020年9月21日
いつもクラスでお伝えしている
『どうせ呼吸するなら質の良い呼吸を！』という私のメッセージから、
自分の体と対話するように丁寧に動きを確認することで....
ENTRY : 2020年8月25日
食欲がない時も（ある時も）
美味しく飲めちゃう❤️
HERBALIFE F1プロテインシェイク
毎日のアレンジも楽しい✨
ENTRY : 2020年7月21日
家にばっかり居るし、
食べるの飲むの大好きでそれは削れないし…
無理しないをモットーに
自分の身体で人体実験を試行錯誤、
腹筋と背筋をこしらえて
くびれを少し作りましたww
ENTRY : 2020年6月27日
新型コロナウィルス感染拡大防止のため
3月から全てのスタジオ・企業様でのレッスンを中止し、オンラインレッスンを開催してきました
あっという間に季節も変わりゆき2020年も・・・
ENTRY : 2020年4月16日
Stay homeであっという間に
お腹ポッコリ、体重増加💦
運動不足で身体はカチコチに(-_-;)
ENTRY : 2020年3月27日
今日はちょっと、今の状況において
ヨガを提供する仕事をしているひとりとしての考えを書いてみたいと思います(^ ^)
暗い話になりがちですが、今ある状況のなかで最善の選択をする！自分を少しでも快適な状態へと導く！ことについて
ENTRY : 2020年2月23日
こんにちは！
Shanti Internationalヨガ講師Sayakaです。
2019年が目まぐるしく、あまりにあっという間に過ぎたので…2020年は本来の性分通りのんびり行くと宣言し、本当にタラ〜リとした生活を続けて早２ヶ月・・・
ENTRY : 2020年1月29日
バレエストレッチヨガ
in SOGO beauty room
.新年１回目のレッスンは、
The Power of love（Celine Dion）の曲
ENTRY : 2019年12月24日
本日は株式会社エイジア様でのヨガレッスン４８回目でした！
月一レッスンを開催させていただき丸４年😭
ENTRY : 2019年12月21日
2019年最後のBeginner'sYOGA in MojoStudio🧘♀️🧘♂️
心落ち着くこの素敵な空間で✨
ずっと通い続けてくれるメンバーを中心に
いつもゆったり、緩〜く続けてこれたことに
心から感謝です❤️
ENTRY : 2019年12月18日
着いたらすぐ打ち合わせ.
今年最後の出張.
最近能動的に考えること、感じることと、
湧き出る感情に支配されて考えてしまうこと・・
ENTRY : 2019年12月9日
人生100年時代にどう生きていくのか。
思考・心・身体 = 自分を静観し、
必要なものを与えて、不要なものを取り除き
最良のコンディションに整えていく。
自分への最大の愛情のかけ方だと思います。
ENTRY : 2019年12月9日
出不精なのでホテルから出ない☹️
飛行機、車、打ち合わせで座りっぱなしのお尻コリコリ対策はこれ‼️
骨盤を立て座る .↓
ENTRY : 2019年7月27日
日々の練習で身体の感覚が変わり、難易度の高いポーズとポーズを繋ぐ休憩のポーズになる、という意味が分かりました。
ENTRY : 2019年4月29日
久しぶりのブログになってしまいました
３月末〜４月１週目は
シンガポールとベトナム出張、
戻って１週間東京、その後アメリカへ
ENTRY : 2019年1月28日
男性限定 初めてのヨガ体験WS！
満員御礼
ヨガは女性のものでも、
体が柔らかい人がやるものでも、
個室でやって貰って癒されるものでも…笑
ENTRY : 2018年8月22日
次回のバレエストレッチヨガは
9月2日（日）16:00〜17:30です❣️
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