SHANTI-YOGA
BLOG
ENTRY : 2023年1月3日
２０２３年始まりました💕
今年もオンラインを中心にしつつ
スタジオレッスンも様々なテーマで開催していきたいと思います！！
気軽にご参加頂けるオンラインと
細かく姿勢や身体の使い方をお伝えできるリアル✨✨
どちらの良さも味わってくださいね♡
１月のレッスンスケジュールです🧘♀️🧘♂️
ENTRY : 2022年12月19日
今年も素敵なヨガメン🧘♀️🧘♂️と
リアルヨガ@スタジオクオーレ できました❣️
オンラインヨガ初めてもうすぐ３年！
この温かいコミュニティも少しずつ広がり深まり同窓会の様になりました🥰
好きな人としか付き合えない性分…
でも、その甲斐あってか、素敵なご縁がご縁を運んで下さり、ハッピーを共有できる仲間に囲まれて、今日もたくさん動いてたくさん食べてたくさん飲んでたくさん笑ったー😆💕
ENTRY : 2022年12月25日
Merry Christmas🎄💝
今年も残すところあと１週間！
2022年もお陰様でパーソナルダイエットプログラム［通称：SayaZAP😂］で見事に成功した卒業生をたくさん見送って参りました❣️
ENTRY : 2022年11月20日
9月からはじめました❤️
もうすぐ３ヶ月でこの成果❣️
体重 -5kg
ウエスト-8cm
ヒップ -3cm
お肌が綺麗、心が綺麗な美人さん50代後半女性のチャレンジです🥰
元々身体動かすこと大好き！
太ってなくて体脂肪率も高くない！！
でも…
ENTRY : 2022年12月3日
コロナ時代が来るまでは、もう一つの大切なお仕事であるITグローバルセールスで海外出張がかなり多く、ヨガのレッスンはその間いつも【おやすみ】でした。
コロナ禍が始まり、出張は停止でそこからオンラインヨガを始めて２年１０ヶ月。
ようやく海外出張再開したけど、ヨガをおやすみにせずオンラインでできるようになりました✨✨
ENTRY : 2022年9月14日
すみません、だいぶ出遅れてしまいました😱
季節の変わり目！
ヨガで免疫力高い身体を作りましょう☺️
９月のレッスンスケジュールです🧘♀️🧘♂️
🔵土曜朝オンラインクラス
はじめてのヨガ 9:30-9:50
HathaYOGAレギュラー 10:00-11:00
9/3,10,17,
(24日は旅先から無料zoom配信予定）
ENTRY : 2022年10月2日
秋晴れ気持ち良い10月のスタート💕
けれど私はお肌トラブルが改善せずで
テンション下がり気味⤵️⤵️😩
季節の変わり目、多忙、睡眠不足…
日常の中で出来ることから
免疫力ケアしてしていきますっ！！
皆さんも一緒に不調改善、予防ケアしましょうね💕
10月のレッスンスケジュールです🧘♀️🧘♂️
ENTRY : 2022年9月1日
【３ヶ月パーソナルダイエットプログラム】
卒業おめでとうございます㊗️👏
綺麗なプランクですね🥹💓
こちらのお客様はなんと６７歳‼️
運動は得意ではなく何もしてこなかった、と仰っておりましたが、トレーニング習慣もだいぶ安定してきました💪
ENTRY : 2022年9月4日
usualとspecial融合での幸せ💓
今週土曜日朝ヨガはキャンプ場から配信しました！
お天気、風、電波、周りの音など心配でしたがご理解ある優しいメンバーのお陰で結構ちゃんとできました🥹👏
土曜日のヨガを毎週楽しみにして下さっているお客さま、
本当に有難いです✨
ENTRY : 2022年7月31日
毎日暑いですね☀️
そして、明日からもう８月！！
ヨガで夏バテ知らず！
免疫力高い身体を作りましょう☺️
８月のレッスンスケジュールです🧘♀️🧘♂️
ENTRY : 2022年8月7日
はるばるフェリーで北海道へ
キャンプ周遊の旅をしています
そのため、
8/3(水)ダイエットプログラム→8/2(火)へ
8/6(土)ビギナー・レギュラーヨガクラスお休み
8/10(水)ダイエットプログラムお休み
ENTRY : 2022年7月4日
またお一人3ヶ月のダイエットプログラムを終え、見事ダイエットに成功された方の卒業がきました
開始日は忘れもしない2022年4月1日！
zoom初回カウンセリングで初めてお目にかかったHさんは可愛くて明るくてちょっと豪快
自己紹介では『ビールとラーメンと夫を愛する◯◯◯です！』と
ENTRY : 2022年7月7日
皆様こんにちは😃
いつもオンラインヨガ、ダイエットプログラムにご参加頂きありがとうございます✨
そろそろまたスタジオでのレッスンを企画をしたいと思いご案内させて頂きます❣️❣️
今回は、
【疲れ、痛み、怠さのない身体をつくる基本姿勢を学ぶ！】
ENTRY : 2022年6月1日
お片付け＆ダイエット講座第１回！
無事に終了しました🙌
ITのビジネスウェビナーより余程緊張しました😂
モノの整理／カラダの整理
この共通点は…💓
ENTRY : 2022年5月2日
※現在パーソナルダイエットコースはお陰様でご好評頂きご予約枠🈵のため、6月中旬以降のスタートからご予約可能です。
ENTRY : 2022年5月29日
4月からスタートして８週間。
164cmでスラリと手脚の長いこのお客様は骨格が元々綺麗なので、骨格マニアの私としては『絶対に綺麗になってお洋服可愛く着て頂きたい😍💕』
ENTRY : 2022年4月2日
口コミ、ご紹介からお陰様でダイエットに見事成功されるお客様が続いております
パーソナルダイエットプログラム（通称SayaZAP笑）は３カ月集中コース！
ENTRY : 2022年4月10日
大腿骨から真っ直ぐ立てる訓練をすると
無駄な力みのない安定した軸が作れます！
大腿骨頭が外にズレると膝関節が捻れて脹脛な中心が外に向いてしまいそれを戻そうと足首の関節が反対向きに捻れてしまう…
ENTRY : 2022年2月28日
わたしは、そのレッスン60分だけをフォーカスするならやっぱり対面でお客様と同じ空間の中でのレッスンが好きです✨
ENTRY : 2021年4月10日
この日はいつもスタジオクラスに参加頂いているお客様のプライベートレッスン。
ENTRY : 2021年3月6日
これぞ本家ダウンドッグ！を
見せていただきました😆
満足いただいたのか、、、
ENTRY : 2022年2月28日
本日のプライベートレッスンは可愛い可愛いお客さま❤️2019年まで横浜でバレエストレッチヨガのレッスンを担当していた頃、ママの付き添いで来ていた当時５歳の女の子。
ENTRY : 2021年11月14日
毎月２回のオンラインヨガレッスンをさせて頂いている企業様の１年に１回のイベント【女性社員交流会】にヨガ＆懇親会のお仕事を頂きました...
ENTRY : 2021年8月15日
オンラインでヨガレッスンをさせて頂く様になって１年半。『Beginner'sYOGA』というタイトルで続けてきたものの、ありがたいことに毎週ご参加される
ENTRY : 2021年5月1日
【５月のオンラインヨガスケジュール】
●Beginner'sYOGA
毎週土曜日10:00
オールレベル
どなたでも安心してご参加頂けます！
ENTRY : 2021年3月30日
４年前の今日は
バリで英語のヨガティーチャーズトレーニングを受けてました🧘♀️
ENTRY : 2021年3月2日
オンラインヨガを始めて１年が経ちました！１年前、スタジオでの開催に不安が出て...
ENTRY : 2020年11月30日
あっという間に明日から12月
免疫力上げて元気に過ごしましょう
１２月のレッスンスケジュールです。
【オンライン】
オンラインクラスは１回毎に1000円で受講頂ける
お手軽お得なレッスンです！
ENTRY : 2020年10月31日
10月31日ハロウィン
ChocoFitサイト、オープンとなりました！！
40代・50代の方に
楽しく健康になって頂くための
コンテンツをお届けします（╹◡╹）
ENTRY : 2023年1月1日
㊗️謹賀新年㊗️
新年明けましておめでとうございます🎍
本年もまずは自身の心と身体のコンディションを整えながら楽しく元気に！
そして少しでも皆様の健康維持・不調改善・身体改造（ボディメイク）にお役に立てる様、精進して参りますのでどうぞ宜しくお願いします✨✨
ENTRY : 2022年12月6日
皆様こんにちは😃
いつもオンラインヨガ、ダイエットプログラムにご参加頂きありがとうございます✨
あっという間に師走！！
皆様大変お忙しい中かと存じますが、そんな時こそふと立ち止まって自分の身体をリセットしませんか？
年末の懇親会混み込みでスタジオでレッスンを企画しましたのでご案内させて頂きます❣️❣️
ENTRY : 2022年11月6日
今年最後の外キャンプかなぁ🍁
今日は旅先からオンラインヨガ無料配信DAY💕
ご参加頂きました皆様に心から感謝✨🙏
外からの配信も色々アイテム揃えたり、かってが分かって来たかと思えば、アクシデントに見舞われるけど🥲
温かいお客様（もうファミリーメンバー❣️）が音声途切れたらジェスチャーで教えてくれたり、即メッセージくれて、大丈夫だよーって声掛けてくれるので救われてます😭💓💓
ENTRY : 2022年9月8日
@mariko_esprit さんのリポスト！
すごーくheartfulでhappyなサロン始動！
その名も［ハッピースリムクラブ］❤️
整理収納アドバイザーであり、
１年前にダイエットに見事成功されたお客様の麻理子さん
@mariko_esprit と一緒に立上げ、
メンバーの皆様と第一回ランチ会ができました🥰
ENTRY : 2022年8月14日
癒しと浄化の旅から戻った日常は
今まで以上に愛おしいものでした🥹✨
いつもの空間で、お客様と画面越しで繋がるこのヨガができる喜び🧘♀️🧘♂️
ヨガが大好きだからこそ
ヨガに固執しないヨガで在りたい！
そんな私のレッスンに来て下さる事が嬉しくて✨✨
ENTRY : 2022年7月24日
スタジオヨガ@六本木！
無事に開催することができました💕
スタジオクオーレさん、いつもありがとうございます😊
今回は【身体の構造と自分の癖を知る】ということで、お勉強しながら動くクラスでした。
ENTRY : 2022年5月31日
同日レッスン前とレッスン後のお写真
こちらのお客様は昨年11月からパーソナルダイエットプログラム３ヶ月卒業後（マイナス4.5kg、元々太ってない！）、本日は振り返りと姿勢のトレーニングにお越し頂きました💕
ENTRY : 2022年5月3日
新しいヨガウェア🧘♀️💕
先日たまたま通りかがかった
@lululemonjp ルルレモン六本木ヒルズ店でお買い物しました〜
ルルレモンのレギンスがやっぱり一番好きなのです💓 スルッと履ける柔らかい素材、フィット感高いのに締め付けない・・・
ENTRY : 2022年4月1日
４月のスケジュールです🧘♀️🧘♂️
🔵土曜朝オンラインクラス
はじめてのヨガ 9:30-9:50 HathaYOGAレギュラー 10:00-11:00 4/2,9,16,23 ※30日はお休み
ENTRY : 2022年2月12日
このお客様は10年以上の万年ダイエッターだったそうで、何をやっても全然結果は出ず、諦めていたそうです。
ENTRY : 2021年9月17日
８月からお二人ペアでパーソナルダイエットコースを受講頂いているお話
コロナ禍のお悩みとして…
『体重がヤバいです』
『何とかしないとまずい！！』
ENTRY : 2021年6月1日
【６月のオンラインヨガスケジュール】
●Beginner'sYOGA
毎週土曜日10:00
オールレベル
どなたでも安心してご参加頂けます！
ENTRY : 2020年10月22日
毎週水曜日夜のオンラインダイエットプログラム、昨夜は【お尻・太もも編】でした！
なかなかキツイと評判のダイエットプログラムですが今日は更にキツかったかも
皆さま本当によく頑張りましたー
ENTRY : 2020年10月19日
どうせ呼吸するなら質の良い呼吸を！
[呼吸を深めるリラックスヨガ]
私たちはほぼ無意識に毎日呼吸をしており、その回数は１日20000～40000回ほど。
ENTRY : 2020年9月21日
いつもクラスでお伝えしている
『どうせ呼吸するなら質の良い呼吸を！』という私のメッセージから、
自分の体と対話するように丁寧に動きを確認することで....
ENTRY : 2020年8月25日
食欲がない時も（ある時も）
美味しく飲めちゃう❤️
HERBALIFE F1プロテインシェイク
毎日のアレンジも楽しい✨
ENTRY : 2020年7月21日
家にばっかり居るし、
食べるの飲むの大好きでそれは削れないし…
無理しないをモットーに
自分の身体で人体実験を試行錯誤、
腹筋と背筋をこしらえて
くびれを少し作りましたww
ENTRY : 2020年6月27日
新型コロナウィルス感染拡大防止のため
3月から全てのスタジオ・企業様でのレッスンを中止し、オンラインレッスンを開催してきました
あっという間に季節も変わりゆき2020年も・・・
ENTRY : 2020年4月16日
Stay homeであっという間に
お腹ポッコリ、体重増加💦
運動不足で身体はカチコチに(-_-;)
ENTRY : 2020年3月27日
今日はちょっと、今の状況において
ヨガを提供する仕事をしているひとりとしての考えを書いてみたいと思います(^ ^)
暗い話になりがちですが、今ある状況のなかで最善の選択をする！自分を少しでも快適な状態へと導く！ことについて
ENTRY : 2020年2月23日
こんにちは！
Shanti Internationalヨガ講師Sayakaです。
2019年が目まぐるしく、あまりにあっという間に過ぎたので…2020年は本来の性分通りのんびり行くと宣言し、本当にタラ〜リとした生活を続けて早２ヶ月・・・
ENTRY : 2020年1月29日
バレエストレッチヨガ
in SOGO beauty room
.新年１回目のレッスンは、
The Power of love（Celine Dion）の曲
ENTRY : 2019年12月24日
本日は株式会社エイジア様でのヨガレッスン４８回目でした！
月一レッスンを開催させていただき丸４年😭
ENTRY : 2019年12月21日
2019年最後のBeginner'sYOGA in MojoStudio🧘♀️🧘♂️
心落ち着くこの素敵な空間で✨
ずっと通い続けてくれるメンバーを中心に
いつもゆったり、緩〜く続けてこれたことに
心から感謝です❤️
ENTRY : 2019年12月18日
着いたらすぐ打ち合わせ.
今年最後の出張.
最近能動的に考えること、感じることと、
湧き出る感情に支配されて考えてしまうこと・・
ENTRY : 2019年12月9日
人生100年時代にどう生きていくのか。
思考・心・身体 = 自分を静観し、
必要なものを与えて、不要なものを取り除き
最良のコンディションに整えていく。
自分への最大の愛情のかけ方だと思います。
ENTRY : 2019年12月9日
出不精なのでホテルから出ない☹️
飛行機、車、打ち合わせで座りっぱなしのお尻コリコリ対策はこれ‼️
骨盤を立て座る .↓
ENTRY : 2019年7月27日
日々の練習で身体の感覚が変わり、難易度の高いポーズとポーズを繋ぐ休憩のポーズになる、という意味が分かりました。
ENTRY : 2019年4月29日
久しぶりのブログになってしまいました
３月末〜４月１週目は
シンガポールとベトナム出張、
戻って１週間東京、その後アメリカへ
ENTRY : 2019年1月28日
男性限定 初めてのヨガ体験WS！
満員御礼
ヨガは女性のものでも、
体が柔らかい人がやるものでも、
個室でやって貰って癒されるものでも…笑
ENTRY : 2018年8月22日
次回のバレエストレッチヨガは
9月2日（日）16:00〜17:30です❣️
