ヨガをベースとしたトータルセルフメンテナンスで贅沢な１時間を！ 
 
ヨガが初めての方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも大丈夫！
ヨガの哲学や身体の機能的な動き方を説明しながら、呼吸法や美しい姿勢の整え方を中心にゆっくりと分かりやすく進めていきます。いつでもどなたでもお気軽にご参加ください。